最后、如何滿足荷爾蒙好“色”的需求？
五臟之中與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節(jié)荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良癥狀，它會首先做出反應；肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支撐作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功于脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良癥狀，首先要從健胃健脾開始。然而，有色食物恰恰能滿足荷爾蒙的“好色”！
1、黑色食物補腎
黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能。可調節(jié)人體生理功能，刺激內分泌系統(tǒng)，一聽到黑色食物還能增強造血功能，就知道對延緩衰老也有一定功效。
代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。
有些食品如黑米、黑豆、紫菜、海帶、黑加侖，其實并不是黑色，只不過顏色較深，我們也把它們歸入黑色食物家族啦！
2、綠色食物補肝
現在，“無毒無害有營養(yǎng)”的食物都被統(tǒng)稱為綠色食物，這里講的綠色食物是指含有對肝臟有益的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘，還能保持體內的酸堿平衡，在壓力中強化體質。據說，女人在懷孕前多吃堿性食物生男寶寶的機率要比較高，也就是多吃蔬菜少吃肉。
代表食物：菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。
3、黃色食物健脾
黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。
做個“好孕”女人，從滿足你的荷爾蒙“好色”開始！
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