史上最靠譜的減肥方法？
每次減肥兩天，第一天吃蘋(píng)果兩斤，第二天喝酸奶或脫脂牛奶1000ML。第三和四天你可以恢復(fù)正常飲食，然后再開(kāi)始兩天的減肥。據(jù)說(shuō)中間是不能喝水的，也不能把蘋(píng)果和牛奶混在一起吃，必須單獨(dú)分開(kāi)吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過(guò)的，不容易暴肥。
女主播碎碎念：這個(gè)方法的減肥原理，官方解釋就是：由于蘋(píng)果小口吃減緩餓的程度。而兩天沒(méi)喝水，加上第二天喝酸奶，就會(huì)制止水份吸收。說(shuō)人話！其實(shí)就是讓你餓兩天，再飽吃，再餓兩天，比你天天吃飽攝入的熱量肯定少，所以原理還是少吃！！！這個(gè)方法，其實(shí)主播身邊不少上班族其實(shí)都是在試，也確實(shí)控制了沒(méi)有再繼續(xù)胖下去，堅(jiān)持下來(lái)，一個(gè)月1kg-2kg的人還是有的。可是，我只怕你餓了兩天，你會(huì)比平時(shí)吃多三四倍，如果是這樣，那我祝你一直胖下去吧。
2、辟谷減肥
名字感覺(jué)就很故弄玄虛，其實(shí)就是不吃不喝不進(jìn)食，人體就會(huì)將積存的脂肪轉(zhuǎn)化成熱量，供給身體機(jī)能日常的需求，由此起到減肥作用。據(jù)說(shuō)，辟谷減肥不能在沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的導(dǎo)師指導(dǎo)的情況下盲目斷食。
女主播碎碎念：其實(shí)在古代，辟谷是一種較高層次的修為，是為了達(dá)到一種高深的氣功境界的必要手段，因?yàn)樵谒麄兛磥?lái)，只有卻谷食氣才能使腹內(nèi)無(wú)渾濁，唯有腹內(nèi)無(wú)渾濁的人才能入道。道家不是說(shuō)了嘛，不食五谷，吸風(fēng)飲露，意思就是不吃東西，然后吸取日月精華，然后也能活下去。其實(shí)使用這個(gè)方法的人，大多數(shù)是男性，大多數(shù)7080后的男人都?jí)粝胱约耗軌蛭涔Ω邚?qiáng)，就連馬云都說(shuō)了“I have a dream”。
與其說(shuō)辟谷是一種減肥方法，還不如說(shuō)是一個(gè)減肥課程，不吃不喝的情況下你還要在專(zhuān)業(yè)導(dǎo)師指導(dǎo)下修煉，總之各種心靈上的修煉。其實(shí)說(shuō)白了，用這些轉(zhuǎn)移你的注意力，讓你忽略到你的饑餓感，原理其實(shí)還不是管得住嘴，不吃不喝是個(gè)人都會(huì)瘦。備注：此法不適合天天忙得要死要活的上班狗，更不適合身體有重大疾病者！
