#養(yǎng)生喝粥知多少#
喝粥是一種非常養(yǎng)生的飲食方式，在日常的生活中不少人都喜歡喝粥，什么瘦肉粥呀，魚(yú)片粥呀，玉米粥呀等等，估計(jì)每一個(gè)人都有自己偏愛(ài)的一款粥，但是大家在喝粥的時(shí)候，對(duì)于喝粥養(yǎng)生之道了解的有多少呢？
TIP1注意喝粥的正確時(shí)間和量
喝粥也是有最佳時(shí)間的，雖說(shuō)一般三餐都可以喝，但是晨起空腹喝粥那效果真是杠杠滴！尤其是對(duì)于那些年老體弱，消化功能不強(qiáng)的人，早晨喝粥是最適宜的哦！在喝粥的時(shí)候，最好不要吃一些過(guò)分油膩、黏滯的東西，那樣對(duì)于消化吸收是有影響的。
還有，大家要注意啦，五谷雜糧雖然有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食療功效，但也不宜過(guò)量食用，以免引起身體不適，如腹脹。
