【1-3歲寶寶春節(jié)吃零食】身體發(fā)育、大腦發(fā)展兩不誤

　　1-3歲的寶寶咀嚼能力逐漸增強(qiáng)，尤其是2歲以上的寶寶，其飲食已經(jīng)可以逐步接近成人。而這個(gè)年齡段的寶寶正處于大腦飛速發(fā)展的階段，麻麻可以適當(dāng)?shù)亟o寶寶補(bǔ)充補(bǔ)腦健腦的零食。

　　1-3寶寶零食黑名單：

　　1、辛辣刺激的食品、飲料等：這類(lèi)食品含人工添加劑比較多，同時(shí)也容易對(duì)小寶寶的腸胃造成刺激，會(huì)導(dǎo)致寶寶消化不良;

　　2、蜜餞、果凍等不易吞咽的食品：一般建議寶寶3歲后才能食用蜜餞、果凍等食品，因?yàn)檫@些食品不易嚼爛或容易整塊被吸進(jìn)氣管或食道，很容易造成危險(xiǎn)。

　　1-3寶寶健康零食：

　　1、堅(jiān)果類(lèi)：花生、杏仁、核桃等堅(jiān)果有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)寶寶的大腦發(fā)育有非常好的促進(jìn)作用，所以這個(gè)階段的寶寶可以適當(dāng)?shù)氖秤脠?jiān)果類(lèi)食品。但麻麻需要注意，1-2歲的寶寶咀嚼能力還不能應(yīng)付一整顆堅(jiān)果，最好把堅(jiān)果弄碎再給寶寶吃。

　　2、補(bǔ)鈣乳制品：除了配方奶，麻麻可以讓寶寶吃酸奶、奶酪等乳制品，這些食品富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質(zhì)，還有豐富的蛋白質(zhì)和多種維生素，對(duì)牙齒及骨骼的生長(zhǎng)有利，是寶寶身體發(fā)育的最佳營(yíng)養(yǎng)品。