【媽媽網特稿】過年啦！一想到可以無限時睡覺、無限量吃飯、每天都是休息天，整個人都樂開花了！對于準媽媽來說，好日子要來了。過年必不可少的中華名吃-餃子！應節又美味！可是，準媽們知道嗎？吃餃子也有很多講究的，餃子皮中包的是對寶寶有益的還是有害的你真的清楚嗎？還在尋尋覓覓？看過來！總有一款你喜愛！
餃子是深受中華人民喜愛的傳統特色食品。餃子多用面皮包餡水煮而成。餃子皮薄餡嫩，味道鮮美，形狀獨特，其營養價值與其面皮、餡料和熟制方式密切相關。餃子皮是用面粉做的，屬于主食，它含有糖類、維生素等，是人體熱量的主要來源。餃子餡為蔬菜和肉類，這種搭配非常合理。肉中富含優質蛋白質，蔬菜中則有維生素、纖維素、微量元素等。大多數餃子包含了谷物、蔬菜、肉類等多種原料，基本能夠達到營養平衡。孕婦吃餃子能夠達到營養均衡的目的。
孕婦吃餃子需注意,餃子雖然好吃且營養，但孕婦吃餃子不宜過量食用，而且要選擇孕婦能吃的餃子餡。過量食用容易消化不適，引起腹脹、胃不適等癥狀。孕期飲食關鍵在于不要偏食、不要過量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養才均衡。
