【媽媽網特稿】婚前體檢、孕前優生檢查……想要擁有一個健康的寶寶，你以為做這些檢查就夠了嗎？引起寶寶出生缺陷除了遺傳因素外，還有胎兒生長環境的影響--孕媽身體。胎兒所需營養都是從孕媽身上直接獲取的，孕媽體內的營養直接決定了寶寶的健康情況。孕媽為了寶寶，一定要注意營養的攝入，特別要重視對葉酸、維生素B族、鐵、鈣、鋅等元素的補充。

　　中國準媽在孕期需要什么營養？

　　孕期媽媽需要補充的營養

　　孕期媽媽應補充足夠的營養

　　孕媽在懷孕期間需要攝入全面的營養才能夠讓胎兒健康成長，除了補充維持胎兒生長發育的蛋白質、脂肪、礦物質、碳水化合物、纖維素等基本營養外，孕媽還需要補充關系胎兒優生，預防出生缺陷且人體必需的水溶性B族維生素--葉酸。其中0.4毫克小劑量的葉酸，主要針對新生兒出生缺陷的預防。因此，對于孕媽來說，每日增補0.4毫克的小劑量葉酸是正確、適宜的。而且孕媽在懷孕期間對于維生素B族、維生素C、維生素D以及鈣、鋅、鐵等礦物質的需求是增加的，而孕期血液中的許多礦物質以及維生素的含量會隨著孕期的進展而逐漸降低。孕媽如果不注重這些營養的補充容易造成胎兒營養不足，而導致胎兒發育不良，甚至造成寶寶出生缺陷。

本文為媽媽網獨家原創，轉載請注明出處，并鏈接回m.wholehealthlight.com，違者必究！