?　　中秋飲食指南——月餅上火，孕媽多吃易“熱氣”

　　從中醫(yī)營養(yǎng)學角度來說，月餅多為“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易產(chǎn)生“熱氣”，或者胃腸積滯，因此，油潤甘香的月餅并非多多益善。所以月餅雖然香，可是為了肚子里的小寶寶，孕媽媽們還是別貪吃。

吃月餅是我國中秋傳統(tǒng)習俗

　　孕媽媽們應避免食辛溫燥火、油膩、不易消化的食物。以下三類孕媽絕對不能碰月餅。

　　1、患妊娠糖尿病的孕婦，因月餅中多含有糖分，不適合妊娠期糖尿病的孕婦食用。

　　2、體重上升過多的孕婦，月餅中所含的脂肪、熱量極高，會給孕婦的體重帶來更大的影響。

　　3、長期患病的孕婦，因月餅重油重糖，不易消化，所以身體虛弱、長期患病的孕婦不宜食用。

　　中秋國慶雙節(jié)馬上就要到來了，在中秋節(jié)我們家家戶戶會吃月餅，但是在中秋節(jié)，孕媽們可要注意了，月餅糖分熱量都有點高，吃多了會讓孕婦上火。不過孕婦可多吃這四類水果哦。

　　?中秋飲食指南——天氣逐漸干燥，多吃水果好處多

　　秋天是收獲果實的季節(jié)，各種當季水果數(shù)不勝數(shù)。我們中秋節(jié)的來歷，也是和分享秋天收獲的果實有關，因此中秋節(jié)的團圓桌上，水果是必不可少的。

　　逐漸入秋，天氣也比較干燥，多吃水果可以補充水分。水果營養(yǎng)豐富，當季的水果有葡萄、石榴、哈密瓜、香蕉、柚子、橘子、獼猴桃、榴蓮等，孕媽最好吃當季的水果，除了新鮮美味，當季水果幾乎沒有防腐劑、保鮮劑。但要注意的是，吃水果不能太多，適量就好。天氣炎熱干燥，不要貪涼吃冰凍水果。最后祝所有網(wǎng)友中秋節(jié)快樂！