四、孕婦怎么保持站立？
孕婦怎么站更舒服
如果孕婦需要保持站立的姿勢(shì)，那么又要注意什么呢？長(zhǎng)時(shí)間站立減緩?fù)炔康难貉h(huán)，導(dǎo)致水腫以及靜脈曲張。假如說孕婦的工作性質(zhì)需要長(zhǎng)時(shí)間站立，那么最好定期讓自己休息一會(huì)，坐在椅子上，把雙腳放在小板凳上，這樣有利于血液循環(huán)和放松背部。
如果實(shí)在沒有條件坐，那么就盡量選擇一種讓身體最舒適的姿勢(shì)站立。比如說收縮臀部，這樣就會(huì)體會(huì)到腹腔肌肉支撐脊椎感覺。孕婦常常想伸直腰背挺肚子，這樣會(huì)引起鉆心的疼痛。
另外，站立時(shí)，為促進(jìn)血液循環(huán)，孕婦可以嘗試把重心從腳趾移到腳跟，從一條腿移到另一條腿。
