醫生說：不能因為擔心胎盤早熟而不補鈣
這些食物很補鈣
整個孕期，準媽媽還是要在醫生指導下適量補鈣的，只不過不建議補充太多，補鈣過多也會傷害胎兒，最好的是從飲食中攝取和多曬太陽。
建議孕早期每天喝250毫升的鮮奶或酸奶，多曬太陽，適當吃含鈣豐富的食物，暫時不需要吃鈣片。
到了孕中期，就要開始適當增加了，每天的話最好喝500毫升的鮮奶，然后再補充500毫克的鈣片，平時適當吃點含鈣高的食物。
孕晚期的話，需要的鈣還更多，每天要喝500毫升以上的鮮奶和500毫克的鈣片，還要多吃含鈣豐富的食物如蝦皮、芝麻醬、豆制品、海魚、瘦肉等，堅持曬太陽。
