【媽媽網特稿】很多男人到了本應精力充沛的中年就有一種力不從心的無力之感了，嚴重的時候甚至性欲也慢慢消失。這個時候，作為明智的你，不妨嘗試采用慢跑作為日常鍛煉的方式，不說不知道，堅持跑步可以提高男子的性能力哦！

　　事實勝于雄辯：堅持跑步可以提高性能力

　　在希臘奧林匹亞山上，有著一句赫赫有名的諺語：“你想當個合格的丈夫嗎？跑步吧！”這雖然是希臘人對運動的寄望，但也從側面反映出跑步對男子健康有不可或缺的影響。

　　美國人體健康科學組織也曾經對1萬多名來自世界上各個角落，各行各業(yè)的男性以及500位職業(yè)運動員進行了調查研究，結果發(fā)現(xiàn)堅持每天慢跑的男性在性能力方面比疏于跑步的朋友問題要少很多，而從事有關高強度跑動類運動的職業(yè)運動員的性能力要比其它運動員和常人強很多。我們能經常看到體壇明星因性欲過剩經常搞出花邊新聞，其實這是因為他們由于得到了足夠的鍛煉，性欲比一般人要強出很多。

慢跑提高性能力

　　而美國的另一項關于跑步與性的研究也提到，需要長時間坐著工作的男性患陽痿比例非常高，而每天哪怕只花費半個小時快走或慢跑2，都會減少陽痿出現(xiàn)的概率。和不運動的人相比，每周跑步3小時以上的人，發(fā)生ED的風險會降低30%左右，性愛能力會年輕2-5歲。

　　美國科羅拉多州立大學運動生理學系也曾經做過一項關于跑步和性生活次數(shù)的研究，發(fā)現(xiàn)每天堅持跑步的男性，每周的性生活次數(shù)會保持在3次左右。還有研究表明，長跑者不僅從外表上更具有性吸引力，在實際的性生活中也更為和諧。