【媽媽網特稿】白天或睡前受到刺激能導致孩子做噩夢，一般情況下，做夢并不會影響寶寶健康。但是，有部分孩子經常會出現睡中驚恐抽搐的情況，嚴重會影響到兒童的生活和學習。遇到這種情況，家長應該怎么辦呢？
1、作息習慣衛生好，不講鬼故免飽倦
作息習慣、衛生情況以及睡前狀況會影響孩子的睡眠質量。良好的睡眠環境和睡眠習慣，比如睡覺時保持室內安靜，空氣通爽，睡姿舒適等等，都有助于大腦發育并獲得充分的休息。平時睡前，不要講驚險恐怖的故事，或用“狼來了”、“老虎要吃掉你”等謊話嚇唬孩子，保持孩子安靜愉快的情緒。此外，要養成孩子良好的睡眠習慣，早睡早起；睡前不要吃得太飽，不要讓孩子喝太多的水。還要注意不讓孩子過度疲勞。這樣，就能避免孩子出現夜間驚恐的情況。
寶寶夜間驚恐抽搐原因多
2、白天運動多刺激少，晚上睡得香驚醒少
白天進行適當的運動，不但可以增強兒童的體質，還能維持其腦神經遞質平衡的狀態。而且孩子白天的活動多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠質量。孩子在白天受到不良刺激，如恐怖的故事，成人的責備和打罵等等。
3、解除壓力，輕松入睡
要減少孩子發生夜驚抽搐的情況，就要盡量避免某些可能導致夜驚癥發生的事情，從環境上緩解兒童的心理壓力。同時，以講故事、做游戲的方式，對孩子進行有針對性的心理疏導，讓他們解除焦慮、放松身心，培養他堅強的意志，開朗的性格。在上床后，家人親切地陪孩子說說話，或共同聽一段輕松的音樂，或講一個輕松愉快的故事，也往往能讓孩子心情愉快地入睡。睡前讓孩子心情平靜愉悅，這是避免夜驚抽搐的好方法。
