對付假宮縮有妙招

　　懷孕中期

　　懷孕中期孕媽媽們有刺激性宮縮，這屬于正常現象。這種現象是沒有痛感。小編建議孕媽媽最好在日常生活中注意不要劇烈的活動，不要做粗重體力活，適當休息就可以。

　　自我檢查

　　1、在例行產檢時應該主動告訴醫師，醫師會幫孕媽媽們安排最適當的檢查及處置。

　　2、若是突然間出現規則且密集的子宮收縮，休息也不會改善，最好還是趕快到醫院檢查或治療。

懷孕中期孕媽媽們有刺激性宮縮這屬于正常現象

　　懷孕晚期假宮縮危機處理

　　到了懷孕后期，假性宮縮經常可見，孕媽媽可以依照以下步驟處理：

　　1、放下手邊工作休息，若可躺下最好。

　　2、了解宮縮有關知識，區別假性宮縮和宮縮的頻率、強度、間隔、位置。

　　3、休息30～60分鐘后，若是假性宮縮可改判，若為早產宮縮或生產陣痛，那就要盡速送醫。

　　假宮縮是可以預防的

　　1、不要走太多的路程和搬重物，走路過多對孕媽身體產生負擔，持重物會導致腹部用力。

　　2、疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。

　　3、不要積存壓力，壓力積攢后也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放松。

　　4、防止著涼，秋冬季節的時候孕媽媽們可以穿上襪子，蓋上毯子。最好就是洗個熱水澡，放松身體。

　　5、孕媽媽到懷孕后期可以嘗試一下平躺，然后閉目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。雖然這樣做并不能使假性宮縮停止，但也許能幫助你應對不舒適的感覺。孕媽媽還可以利用這個機會練習一下你在分娩準備課程中學到的緩解疼痛的方法。

　　6、多喝幾杯溫開水也可以緩解假性宮縮，因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。