壞習(xí)慣7：寶寶吃辣

　　辣椒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是毋庸置疑的，所以有的媽咪在寶寶的菜肴里多多少少會(huì)放一些辣椒?？墒牵苯穮s也是導(dǎo)致寶寶上火的元兇之一！如果吃了過(guò)多的辣椒，就容易導(dǎo)致寶寶口舌生瘡、便秘、煩躁等癥狀，媽咪們要小心了！

　　小編支招：辣椒中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，為了避免寶寶上火，媽咪不要經(jīng)常給寶寶吃辣椒。此外，寶寶可以少量吃一些不辣的彩椒，不僅可以補(bǔ)充豐富的維生素C，還可以避免上火帶來(lái)的煩惱。

海鮮的營(yíng)養(yǎng)豐富，但媽咪們千萬(wàn)別讓寶寶食用過(guò)量

　　壞習(xí)慣8：吃海鮮不適量

　　過(guò)量食用海鮮不僅會(huì)使寶寶過(guò)敏，還容易引發(fā)上火的癥狀，導(dǎo)致寶寶口干舌燥、口舌生瘡。

　　小編支招：海鮮的營(yíng)養(yǎng)豐富，但是媽咪們千萬(wàn)別讓寶寶食用過(guò)量，否則會(huì)讓寶寶產(chǎn)生上火、過(guò)敏等現(xiàn)象。此外，在給寶寶烹飪海鮮時(shí)，媽咪們盡可能選擇蒸、煮等方式，避免烤、油炸、炒，這樣可以降低寶寶上火的風(fēng)險(xiǎn)。

　　寶寶秋季上火 媽咪注意7要點(diǎn)

　　要點(diǎn)1：多進(jìn)食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。

　　要點(diǎn)2：盡量少給寶寶提供用油炸和紅燒方法烹制的過(guò)于油膩性的食物。

　　要點(diǎn)3：控制寶寶的零食，特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

　　要點(diǎn)4：雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng)，但動(dòng)物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調(diào)中，多使用清燉、清蒸等方法。

　　要點(diǎn)5：少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混濁。

　　要點(diǎn)6：給寶寶常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯（不去蓮心）。

　　要點(diǎn)7：多吃山楂、山藥等健脾開(kāi)胃、消食化積的食物。