飲食方面，要把握“清淡、易消化、有營(yíng)養(yǎng)”的原則，油膩食物及辛辣刺激的食物要避免食用。一般來說，感冒的產(chǎn)婦胃腸的消化功能較弱，清淡的飲食能促進(jìn)食欲；產(chǎn)婦在感冒期間要多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，營(yíng)養(yǎng)跟上去了抵抗力就增強(qiáng)了。

感冒產(chǎn)婦應(yīng)該多吃些富含維生素C的食物

　　維生素C能夠有效促進(jìn)感冒的好轉(zhuǎn)，因此，感冒產(chǎn)婦應(yīng)該有意識(shí)地多吃些富含維生素C的食物。蔬菜以及水果中，維生素C的含量都比較高，像常見的獼猴桃、柚子、橙子等。

　　除了平時(shí)的多飲水和吃水果外，為了讓感冒好得更快些，產(chǎn)婦也可以通過享受“特殊照顧”的正餐，促進(jìn)感冒的痊愈。下面推出三款老中醫(yī)特別推薦的產(chǎn)婦感冒食譜：

　　梨棗雞蛋湯

　　將新鮮梨洗凈切塊，紅棗、生姜、冰糖各適量，加水煮沸，再打個(gè)雞蛋下去。早、晚各服務(wù)一次，服后休息。

　　糯米蔥粥

　　糯米100克洗淘后，加水適量煮粥，將熟時(shí)，加入蔥白數(shù)根煮至熟，空腹食用。

　　白菜蘿卜湯

　　白菜心250克，白蘿卜60克，加水適量，煎好后放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。