【媽媽網(wǎng)特稿】相信現(xiàn)在的寶媽們都對(duì)《西游記》中長(zhǎng)生不老的人參果印象非常深刻。其實(shí)，現(xiàn)實(shí)中也有人參果哦！人參果可食率達(dá)95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點(diǎn)。有次可見人參果的營(yíng)養(yǎng)成分很高，那么，孕婦可以吃人參果嗎？

        孕婦可以吃人參果嗎

        人參果可食率達(dá)95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點(diǎn)。它的維生素C含量是梨子和蘋果的32倍；還富含維生素B族、氨基酸等。

       含人體必需的微量元素是“人參果”的另一特點(diǎn)。微量元素是構(gòu)成機(jī)體組織和維持生理功能所必需的元素。“人參果”所富含的硒、鉬、鈷、鐵、鋅為人體必需的微量元素。其硒元素含量之高，在我國蔬菜、水果品種中異常少見。硒元素是一種強(qiáng)氧化劑，能維持機(jī)體正常的生理功能，激活人體細(xì)胞，保護(hù)心血管等臟器，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力。

       人參果是一種健胃生津益壽的水果，其味甘、性溫，入脾、胃二經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，人參果的功效為生津止渴、補(bǔ)脾健胃。

       從以上化驗(yàn)分析中可以清楚地看出，人參果所含的營(yíng)養(yǎng)成分確實(shí)較高，也較為全面，具有較高的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值。人參果富含營(yíng)養(yǎng)，孕婦可以適量吃。

       媽媽網(wǎng)小編提醒：人參果富含營(yíng)養(yǎng)，孕婦可以適量吃。不過需注意少吃高糖的人參果，而選用低糖的。因?yàn)槠胀ǖ娜藚⒐蚝橇康停谖恫淮蠛茫砸恍┤伺嘤隽撕橇扛叩男缕贩N人參果，其含糖可高達(dá)6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及體重增長(zhǎng)過快的孕婦，需仔細(xì)辨別食用。