人流后月經(jīng)不調(diào)怎么辦？

　　女性在做完人流手術(shù)后，月經(jīng)相對(duì)于以前而言會(huì)出現(xiàn)一定的變化，通常會(huì)在人流后3個(gè)月左右的時(shí)間恢復(fù)正常。如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的狀況，女性朋友可以通過(guò)一些飲食手段來(lái)調(diào)理：

　　1、補(bǔ)充維生素A：維生素A對(duì)增強(qiáng)人體抵抗力有積極作用。維生素A對(duì)于子宮內(nèi)膜組織的恢復(fù)有著良好的促進(jìn)作用。因此女性應(yīng)適量補(bǔ)充維生素A。

　　2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：人流后女性大多臥床休息，不利于腸道運(yùn)動(dòng)，為了維護(hù)女性的腸道健康，應(yīng)該多補(bǔ)充一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，例如蔬菜和水果，因?yàn)槭卟撕退兴目扇苄陨攀忱w維可以維持腸道內(nèi)的環(huán)境平衡，為腸道正常的菌群提供生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　3、膳食補(bǔ)充：情緒對(duì)于人流后月經(jīng)狀況控制有極大影響。如果從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)的話，維生素B1、維生素B6、維生素C、煙酸、鉀、鐵以及鈣均是對(duì)抗負(fù)面情緒所必需的元素，而巧克力、奶酪、香蕉、堅(jiān)果、蘋果、金針菜、奶品等等則是保持平和心緒的食物。所以流產(chǎn)后女性應(yīng)該多吃這些食物。