【媽媽網特稿】粽子我國傳統美食，品種繁多口味獨特，許多人都愛吃。而孕婦作為特殊人群，所有吃進肚子的東西都需要仔細權衡胎兒能否接受，那么孕婦可以吃粽子嗎？孕婦吃粽子有沒有什么壞處？孕婦怎樣吃粽子才是最健康的？一起來看看！
粽子的主要成分是糯米，內裹五花肉、豆類、花生等多種配料。糯米富含維生素B，能溫補脾胃、補益中氣，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的惡心、食欲減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。粽子內的肉類和五谷配料孕婦吃了也沒有壞處。但值得一提的是糯米吃多了不易消化，而且糯米熱量高。因此，孕婦可以吃粽子，但不要多吃為好。孕婦吃粽子還有一些事項需要注意：
1、少吃
粽子一般由糯米制成，糯米黏度高，非常不容易消化。特別是孕早期的準媽媽，腸胃比較弱，多吃粽子容易消化不良，導致腹脹、腹痛，還會影響其他營養的攝入。所以粽子一餐最好不要吃超過一個，更不要當飯吃，頓頓吃，當作點心偶爾吃一下就好。一般來說吃一個大粽子減一小碗米飯即可。
很多人都喜歡把粽子當作早餐，但其實早上起床后和晚上臨睡前，最好少吃或不吃粽子。因為這兩個時間，胃腸蠕動都較白天慢，吃后容易引起消化吸收障礙。
