“30歲前不想要，30歲后要不到”成為當今不少到了育齡男女的煩惱，這句話也折射了現今社會不孕不育形勢嚴峻。無論城市還是鄉鎮，不孕不育率越來越高，據國家有關統計：我國平均每8對夫妻中就有一對遭遇生育困難，不育人群的比例從上世紀70年代的1%—2%，上升至今天的10%—15%，大城市接近20%，短短30年增長10倍左右。除了就醫檢查，有問題的話就對癥治療外，在生活上有什么要注意的地方呢？

合理安排性生活

　　1、放松精神

　　有的妻子因精神壓力太大，心情緊張，影響了按期正常排卵而不易受孕。

　　所以久不懷孕，又無生殖系統疾患時，應考慮調整精神、心理，最大限度放松精神，有助于盡快懷胎。

　　夫妻間只要感情融洽，生活規律，女方排卵一般都是周期性的，那么就在這個周期性的排卵中，盡快而科學的孕育自己的小寶寶吧。