提高精子成活率方法四：規(guī)律的生活作息

　　現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快，很多人已經(jīng)從“朝九晚五”已經(jīng)慢慢變成了“朝六晚十”，晚上一兩點沒休息的大有人在。規(guī)律的作息能讓夫妻雙方更好地調(diào)理身體，也容易增進彼此的感情和增加受孕機會。而身體疲憊、易怒，內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響性功能及精子質(zhì)量。精子成活率的朋友要注意保持規(guī)律的生活作息。

　　提高精子成活率方法五：穿寬松的褲子

　　有研究表明，穿緊身褲、牛仔褲的男性，容易出現(xiàn)不育情況。這是因為緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進而增加睪丸局部溫度，有礙精子產(chǎn)生。所以精子活力低下的患者更該注意不要常穿緊身的褲子，少洗桑拿等。

　　專家提醒：精子很脆弱，要好好呵護

　　專家告訴我們，精子是非常脆弱的，所以，我們更應(yīng)該注重對他它們合適的生長環(huán)境的保護，自己也要隨時保持精神充沛，讓精子的生長環(huán)境更美好。