三、中醫(yī)土豪小分隊：西洋參、燕窩、花膠等

       今年來隨著職場工作壓力越來越大，各種能提神醒腦的西洋參含片、參茶大肆流行，沒錯，西洋參確實有滋陰補氣功效，無論中醫(yī)還是西醫(yī)角度，都是孕產(chǎn)期滋補的好東西，臨產(chǎn)期當(dāng)然也可適當(dāng)吃。燕窩更是大家熟悉的高端大氣上檔次的女性滋補珍品，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，養(yǎng)陰美容，潤肺滋補。花膠屬于部分土豪闊太追逐的另一種神品，其實是大魚魚鰾的干貨制品，富含膠原蛋白，為中國四大補品之一。西洋參、燕窩、花膠雖都是孕產(chǎn)期滋補圣品，也非常適合臨產(chǎn)食用，但由于養(yǎng)身滋補是一個漫長的過程，臨產(chǎn)才開始吃這些，不能短時間爆發(fā)能量哦。

不吃不容易消化的食物

　　四、溫馨媽媽菜小分隊：排骨湯、荷包蛋、各種粥。

　　最溫馨的莫過于婆婆或媽媽親手準(zhǔn)備的各種飯菜各種湯，尤其臨產(chǎn)前夕，家人開始為生產(chǎn)以及月子做飲食準(zhǔn)備的場景非常溫馨。臨產(chǎn)期間，由于宮縮的干擾及睡眠的不足，產(chǎn)婦胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時間（胃排空時間）也由平時的4小時增加至6小時左右，極易存食。因此，最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物，進(jìn)食安排也可以少吃多餐，由于要防止積食和大便情況，最好多吃流食，比如各種湯和粥。

　　凡事過猶不及，臨產(chǎn)孕婦雖然需要高熱量，但同時也需要均衡的營養(yǎng)來抵抗最后的戰(zhàn)役，曾有老一輩人認(rèn)為荷包蛋好，于是給臨產(chǎn)孕婦打十個紅糖荷包蛋，吃得孕媽咪差點“荷包蛋中毒”有木有？！如果孕產(chǎn)媽咪們實在因?qū)m縮太緊太疼，不能正常進(jìn)食，這時也需及時告知醫(yī)生，安排輸入葡萄糖、維生素來補充能量。