孕前的飲食和用藥很重要喔，因?yàn)椋鼈兪窃杏】祵殞毜谋匾疤帷＝】档膶殞殻托枰愫退邆洹皟?yōu)質(zhì)”的精子和卵子。而研究表明，不少食物和臨床藥物都對(duì)精子、卵子的質(zhì)量有不良影響。

避免吃各種“污染”食品

　　飲食禁忌

　　避免吃各種“污染”食品

　　應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。 水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。

　　避免吃含咖啡因的食品

　　準(zhǔn)備懷孕的女性不要過(guò)多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因飲品。

　　停止酗酒、吸煙，并遠(yuǎn)離二手煙

　　眾多研究表明，酗酒、吸煙會(huì)導(dǎo)致低體重兒、流產(chǎn)及產(chǎn)婦在產(chǎn)后的行動(dòng)障礙。男性若經(jīng)常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒，會(huì)降低睪丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的數(shù)量。而煙草內(nèi)的尼古丁及醇類(lèi)物質(zhì)對(duì)睪丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子發(fā)育畸形、數(shù)量減少。這種精子與卵細(xì)胞結(jié)合所形成的胎兒，其發(fā)育也將會(huì)受到不同程度的損害。

　　避免吃腌制食品

　　這類(lèi)食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。

　　過(guò)敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品

　　食用可能致敏食物對(duì)胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實(shí)上，致敏食品很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。因此，孕前的媽媽?xiě)?yīng)該慎食。