【媽媽網特稿】秋天氣候干燥，早晚溫差大，讓寶寶很容易按到不適，除了容易上火外，鼻咽等部位也是容易受病菌侵害的。其實對付這些小癥狀，媽媽沒必要每次都用藥物，可以從飲食行入手，這樣既能緩解寶寶的不適，也能起到預防的作用。

　　干燥的秋季對于寶寶來說是個麻煩的季節(jié)，尤其是秋冬換季的時候，許多不適就愛找上寶寶，如果寶寶有秋不適的癥狀，外部的護理當然重要，當然也少不了由內而外的預防和調理，其中就包括飲食預防和食療緩解。

寶寶扁桃體發(fā)炎

　　常見秋不適一：扁桃體發(fā)炎

　　寶寶扁桃體發(fā)炎，就會出現(xiàn)一側或者二側扁桃體腫大，頭痛不適，咽喉疼痛，吞咽出現(xiàn)困難，而且常伴有發(fā)熱癥狀。除了保證寶寶足夠的休息以外，食物也應該有選擇。

　　飲食預防與緩解扁桃體發(fā)炎

　　每次吃完食物之后，可以用淡鹽水漱口，保持空腔清潔無異味。同時也要保持大便通暢，多吃水果、蔬菜，不吃辛辣刺激的食物。如果寶寶得扁桃體炎，進食困難，媽媽可以讓寶寶吃容易消化的食物，例如粥、面條、蛋羹類食物。

　　推薦食譜：黃瓜粥

　　食材：大米適量、黃瓜小半根、玉米(粒)少許

　　做法：

　　1、準備一鍋子清水，煮開，加入泡了半個小時的大米和鮮玉米粒。

　　2、準備好黃瓜丁。

　　3、大火煮開，轉小火細細慢煮。待米粥8分熟，加入黃瓜丁，開大火，用勺同方向不斷攪動，使粥粘稠。見粥粘稠香濃即可關火(可以稍微燜一會兒，汁更濃稠)。