孕婦水腫食譜三：冬瓜鯉魚湯

　　原料：嫩冬瓜100克，鯉魚1條（約400克），枸杞3克，生姜10克，上海青20克。

　　調料：花生油10克，鹽6克，胡椒粉少許，紹酒3克。

　　做法：

　　1.將嫩冬瓜去皮、籽切成絲，鯉魚處理干凈、生姜切絲，上海青洗凈。

　　2.鍋內燒油，投入鯉魚，用小火煮透，下入姜絲，攢入紹酒，注入適量清湯，煮至湯質發白。

　　3.加入冬瓜絲、枸杞、上海青，調入鹽、胡椒粉，續煮7分鐘即可食用。

　　健康提示：

　　這道菜式適合孕晚期的準媽媽，有補脾益胃、利水消腫的作用。