專家觀點：孕婦要吃保健品！
媽媽網專家提醒，從理論上講，如果日常飲食攝入的營養(yǎng)可以滿足自己和寶寶身體的需要，是不需再額外服用孕婦保健品的。但是，因為各種各樣的原因，比如烹飪方法不合理、粗糧的攝入減少、食欲不佳等等，不一定能達到一個理想的飲食狀態(tài)，即從飲食中獲得足夠的維生素和礦物質。懷孕期間，身體對這些營養(yǎng)物質的需要量也會有所增加，所以，在飲食不能滿足需要的情況下，適當服用一些孕婦保健品，補充重要的、懷孕期間容易缺乏的礦物質（如鈣、鐵等）和維生素是有必要的。
孕婦要補鐵
適當補充葉酸也有利于預防貧血。而對于中度以上貧血，除改善營養(yǎng)外，可口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。一些孕媽咪擔心肚里的寶貝，對任何藥物都心存疑慮。對于鐵劑孕媽咪盡可放心，只要遵醫(yī)囑規(guī)范服用，對胎寶貝只有好處沒有危害。
多吃含鐵豐富的食物
動物肝臟富含礦物質，如雞肝、豬肝等，一周吃兩次，鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。
食物要多樣化
多吃含維生素C豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補充維生素A，有助于鐵的吸收。
