【桃仁雞丁】

　　雞肉100克、核桃仁25克、黃瓜25克、蔥姜及各種調(diào)味料。

哺乳期趕走抑郁  食物也能讓情緒變好！

　　制作：1.雞肉切成丁，用調(diào)味料上漿；黃瓜切丁，蔥、姜切好備用；核桃仁去皮炸熟；

　　2.炒鍋上火加油，將雞丁滑熟，撈出控油；

　　3.原鍋上火留底油，煸蔥、姜至香，下主輔料與調(diào)味品，最后放桃仁，然后勾芡裝盤(pán)即成。

　　營(yíng)養(yǎng)小秘密：核桃仁是產(chǎn)后媽咪最該重視的一種堅(jiān)果，其中含有很多抗憂(yōu)郁營(yíng)養(yǎng)素。

　　總之，產(chǎn)后新媽媽一定要重視的，可以用食療的方法來(lái)趕走產(chǎn)后憂(yōu)郁癥的，這樣就可以讓產(chǎn)后新媽媽更好的生活。