很少有媽媽會注意到自己坐月子期間的居家環(huán)境是否合理，往往忽略了月子里的居住環(huán)境。結(jié)果，坐月子的時(shí)候就特別不順心、不舒適。炎熱是夏天坐月子遇到的最讓人頭疼的問題，怎樣的環(huán)境對新媽媽來說才是最理想的呢？

坐月子期間保證睡眠

　　不少新媽媽在坐月子的時(shí)候，可以只會注意自己的月子護(hù)理工作和月子飲食問題，很少有媽媽會注意到自己坐月子期間的環(huán)境是否合理，往往忽略了月子里的家居環(huán)境。結(jié)果，坐月子的時(shí)候就特別不順心、不舒適。炎熱是夏天坐月子遇到的最讓人頭疼的問題，怎樣的環(huán)境對新媽媽來說才是最理想的呢？小編認(rèn)為，這個問題沒有一個統(tǒng)一的答案，唯一的標(biāo)準(zhǔn)就是“舒適”。坐月子家居環(huán)境，舒適確實(shí)很重要。

　　靜養(yǎng)是舒適坐月子的關(guān)鍵

　　1. 坐月子期間謝絕探望

　　產(chǎn)后新媽媽需要一定的時(shí)間適應(yīng)新的生活，因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望，這樣也可以避免人多使室內(nèi)空氣污濁，或帶來細(xì)菌和病毒，威脅媽媽和孩子的健康。可以通過電話或網(wǎng)絡(luò)接受朋友們的祝福，別忘了把小寶寶的照片發(fā)給朋友們或放到網(wǎng)上，讓大家也分享你的幸福喲！

　　2. 坐月子期間保證睡眠

　　月子里應(yīng)該每天保證8-10個小時(shí)的睡眠時(shí)間。即使夜里因?yàn)閷殞毘阅袒蛘呖摁[，無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時(shí)候抓緊時(shí)間休息。 如果感覺太熱，無法入睡，可以使用草席。草席清涼但也很溫和，千萬不能使用麻將席。