6、身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。

　　7、思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

　　8、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。

音樂SPA可預防女性產(chǎn)后抑郁

　　9、有反復自殺的意念或企圖。

　　第一種情況：

　　如果你有5條答“Yes”的話，且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時間，那么就要懷疑自己是產(chǎn)后抑郁了。

　　第二種情況：

　　如果只有1條答“Yes”，但每天都出現(xiàn)，那么也應該警惕自己遭遇了產(chǎn)后抑郁。

　　第三種情況：

　　如果不滿足以上兩種情況，但又感到有些情緒低落的話，就很可能是產(chǎn)后憂郁。

　　抑郁，常見的心理感冒，許多人都不同程度地感受過情緒低落給自己帶來的精神上和心理上的痛苦。

　　在美國，十五分之一的人有中度或重度的抑郁癥狀，表現(xiàn)出：對自己不滿，對生活不滿，悲觀絕望，失眠或嗜睡，食欲下降，不愿活動和參加社交活動，思維遲鈍，反應緩慢，注意力不能集中，厭世并有自殺念頭。

　　抑郁情緒會導致腎上腺激素和腎上腺皮質激素分泌增加，降低免疫系統(tǒng)的功能，從而使人更容易患病，如冠心病、哮喘、頭痛和潰瘍病。另外，長時間的厭食、飲食習慣紊亂、缺乏鍛煉、疲乏無力以及睡眠紊亂都會誘發(fā)生理疾病。同樣，疾病導致的極度緊張也會誘發(fā)抑郁癥。例如，當慢性腰部疼痛超過兩年時，就易導致嚴重的抑郁癥。

　　抑郁情緒是對失敗和挫折的反應，例如失戀、失業(yè)、考試失敗、投資失敗離婚或分居的人，更容易出現(xiàn)抑郁癥狀。情緒抑郁的人在生活中經(jīng)受的打擊可能更多一些，但他們的朋友和社會支持比其他人要更少一些。

　　抑郁是醫(yī)生在臨床中常見的患者情緒，它既是疾病的誘發(fā)原因，又是疾病給人情緒上抹上的陰影。

　　產(chǎn)后媽咪，一起去享受音樂SPA吧！

　　新媽媽產(chǎn)后情緒低落和抑郁，不僅對自己的健康不利，更會影響小寶貝的發(fā)育。出現(xiàn)這種情況，老公和家人除了悉心照顧外，可以帶老婆來享受享受一下瑪麗婦嬰醫(yī)院產(chǎn)后康復中心的音樂心理減壓。這種從國外引進的領先心理疏導方式由專門的音樂心理治療師來完成，音樂心理治療師會結合媽咪的文化、家庭、職業(yè)等背景為她制定個性化的音樂計劃。通過各種專門設計的音樂行為（音樂欣賞、參與音樂演奏等），經(jīng)歷音樂體驗后，能有效的消除心理障礙，恢復或增進身心健康。