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斷奶期后 寶寶的輔食爸媽你選對了嗎

編輯:靜渝

  從出生到2歲,是人一生中生長最快的時期,如果這一黃金時期受到干擾,以后再要想辦法彌補就十分困難。

  腦的發育更是如此,嬰兒期發生營養不良,會對腦細胞和智力帶來嚴重影響,即使以后努力補充各種營養素也收效甚微。

斷奶期的營養搭配

  研究還發現,因缺乏斷奶期營養,孩子抵抗力也會下降。

  根據營養學原則,斷奶食品應達到下列要求:營養素種類齊全、比例恰當;不含任何激素、糖精、色素;口感好、容易消化吸收。

  一般可選用蛋黃、肉糜、魚泥、稀粥、面條、蔬菜、水果、食用油脂等常用食物,經互相搭配加工而成。其中粥、面可提供較多的碳水化合物和能量,蛋黃、肉糜、魚泥可補充蛋白質、微量元素和多種維生素,蔬菜、水果可補充適當的水分和維生素c。

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