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想自然生又怕疼 怎樣克服疼痛

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   當一個寶寶從準媽咪的子宮里經陰道分娩出來的時候,準媽咪肯定是會感覺到痛的。但是,生孩子也是女人的一種本能,但分娩的時候孕媽的身體也已經做好準備了。所以,雖然有人覺得順產痛不欲生,但從古至今沒有哪個產婦是因為順產而疼死的。


分娩,痛并快樂著!

     一、生孩子會有多痛?

  --痛感其實因人而異

  疼痛其實與快樂、悲傷一樣,是一種很主觀的東西。因為每個人對疼痛的感受不一樣,所以疼痛值自然也就不盡相同。比如一根針,在刺傷你的手指之前,你的心理暗示會告訴你“會疼”,但有多疼只是自己的想象;而當你被針刺傷之后,你可能覺得不過像被蚊子咬了,但也有人會覺得疼痛難忍。

  生孩子也是如此。尤其是沒有分娩過的初產婦,不了解分娩到底是怎么回事、將注意力全都關注到“疼不疼”而產生恐懼心理,這些都是造成疼痛感加重的原因。而已經分娩過的孕媽,知道順產不過如此,自然對于順產的疼痛感也就減弱。

  另一方面,孕媽學會拉瑪澤呼吸減痛法也有助于減輕疼痛。拉瑪澤呼吸減痛法通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧的訓練,可在分娩時將注意力集中在對呼吸的控制上,從而轉移疼痛,適度放松肌肉,讓嬰兒順利出生。

  總之一句話,孕媽在分娩時愈是放松,分娩過程會愈是順利。

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