寶寶晚餐之營(yíng)養(yǎng)燉雞

　　這款營(yíng)養(yǎng)燉雞并不需要一整只雞配老火慢燉，滿足寶寶營(yíng)養(yǎng)所需可以選用雞腿肉提前放入冷藏室解凍。等做寶寶晚餐的時(shí)候簡(jiǎn)單加工就可以了。

營(yíng)養(yǎng)燉雞

　　需要準(zhǔn)備的食材：雞腿肉適量

　　需要準(zhǔn)備的配料：枸杞、生姜

　　1）把要燉的雞腿肉切塊，并在肉上割劃幾下，這時(shí)候再抹上鹽和耗油腌制，就可以讓調(diào)料的味道快速滲入到雞塊里。

　　2）接下來(lái)就準(zhǔn)備一些配料，例如紅棗和枸杞，還有姜。

　　3）雞肉腌制五分鐘后，再加一小碗水，如果想喝多點(diǎn)湯，就放多點(diǎn)水。

　　4）快速燉雞的“神器”就是電飯鍋，煮飯時(shí)，放一個(gè)架子，下面是飯，上面是一碗雞肉。這樣等飯煮好時(shí)，雞也就好了。趁這個(gè)時(shí)間，媽媽們就可以準(zhǔn)備些別的菜了。

　　5）米飯飄香的時(shí)候，燉雞也可以出鍋了。簡(jiǎn)單又省力，媽媽們還不快點(diǎn)試試看。