【媽媽網(wǎng)特稿】產(chǎn)后面對(duì)贅肉橫生的腹部，你是不是感到一陣陣的挫敗。其實(shí)，產(chǎn)后腹部突起是每個(gè)媽媽必經(jīng)的。于是，所有媽媽都在尋找產(chǎn)后收腹的方法，收腹帶、運(yùn)動(dòng)、節(jié)食幾乎能想到的方法都用上了，可就是不見(jiàn)效果。如果是，那么，你需要留意下面的收腹方法了，它可以讓你不再擔(dān)心大腹便便的走在街上。
產(chǎn)后收腹找對(duì)方法 練出辣媽好身材
有很多健身房都有專門的產(chǎn)后瘦身指導(dǎo)的，生產(chǎn)后的女性可以去參加。專業(yè)的運(yùn)動(dòng)減腹是最好的產(chǎn)后收腹方法，所以想健康恢復(fù)好身材的美女們，不防請(qǐng)專業(yè)的人士知道，這樣比較安全健康。可要注意運(yùn)動(dòng)量，不要令自己太累，產(chǎn)后的女性不適合做過(guò)激的運(yùn)動(dòng)，這會(huì)影響到身體機(jī)能的。
現(xiàn)在教你兩種簡(jiǎn)單產(chǎn)后操，在家的時(shí)候就可以多做了。
?。?、仰臥床上，兩膝關(guān)節(jié)屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，肚子一鼓一收。
?。?、床上，兩手抱住后腦勺，胸腹稍抬起，兩腿伸直上下交替運(yùn)動(dòng)，由幅度小到幅度大，由慢到快，連做５０次左右。
