導致卵子質量不好的原因2：不良生活習慣
一些女性經常吸煙、喝酒、熬夜或是飲食不規律，雖然可能是由于工作原因所致，但是無論是何種原因，它們的結果只有一個：影響你的卵子質量。
如果生活習慣亂糟糟，那么你身體的內分泌調節系統和卵巢功能就很容易受到傷害，這樣就會直接影響卵子的質量，也就影響受孕，更別提生個聰明寶寶了。
生高質量寶寶 卵子質量是一大關鍵
導致卵子質量不好的原因3：年齡較大
卵子是從女性出生就已經伴隨成長的，而女性在30歲之后，身體的各項機能都會有所下降，卵子質量也開始走下坡路。
所以，你要明白，隨著歲月老去的，不僅是你的年齡，你的容貌，還有你的卵子質量！
導致卵子質量不好的原因4：經期性生活或患有性傳播疾病
有些姑娘在經期沒hold住，進行了經期性生活，雖然不懼大姨媽的威嚴，此舉很“勇猛”，但是容易導致機體產生抗精子抗體，使得卵子的活力降低。
另外，如果不夠“檢點”，性生活不潔，平時沒怎么注意衛生，也容易患上性傳播疾病。這樣大多會誘發盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。
該怎樣提高卵子的質量呢？
或許部分女性會依賴藥物的作用。但是藥三分毒，健康還是以身體調養為主會比較好。下面，我們一起來看看如何提高卵子質量。
1、怎么提高卵子質量：飲食調理
每次月經5天后，買一只一斤重的水魚，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。月經后五天開始吃，如果卵泡不好，可以多吃一次。因為這個湯本來是促進卵泡長大的，所以不用喝那么多，每次月經開始第五天就喝一次，如果監測卵泡足夠大，不用喝第二次，如果卵泡發育不夠大，可以喝多一次。每個周期重復。
