【媽媽網(wǎng)特稿】即便有研究表明孩子的身高有70%受到遺傳因素的影響，但是還有30%的因素是可以通過后天調(diào)節(jié)的的。因此爸爸媽媽要把握好這至關(guān)重要的30%。想讓孩子長個子，除了堅持體育鍛煉和保持良好睡眠質(zhì)量外，還可以從飲食方面入手，給孩子補充足夠的營養(yǎng)。

孩子長個子需要補充營養(yǎng)

　　想讓孩子長個子 應(yīng)注重營養(yǎng)補充

　　孩子在長身體的階段，對營養(yǎng)物質(zhì)的消耗很大，因此需求也很到。換句話說，營養(yǎng)是兒童體格生長的關(guān)鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。