夏季給寶寶的輔食菜單
夏季，萬物生長繁榮茂盛。此時人體氣機流暢，新陳代謝旺盛，皮毛疏松，容易出汗，消耗較大，加上小兒生長發育迅速，需要較多營養。但因天氣炎熱，人們食欲降低，尤其是小兒飲水過多，喜食冷飲品，更易引起食欲下降，胃口欠佳，往往達不到身體對營養的需求。
夏季飲食調理寶寶好胃口 夏季，萬物生長繁榮茂盛。此時人體氣機流暢，新陳代謝旺盛，皮毛疏松，容易出汗，消耗較大，加上小兒生長發育迅速，需要較多營養。但因天氣炎熱，人們食欲降低，尤其是小兒飲水過多，喜食冷飲品，更易引起食欲下降，胃口欠佳，往往達不到身體對營養的需求。 為解決這一矛盾，先要選擇富有營養的食物，如豆漿、牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、糧食、蔬菜、水果等，合理分配于一日三餐或四餐的膳食中。
烹調要注意保持色、香、味，款式要多樣化，顏色要鮮美，味道清淡爽口，不宜太油膩，這樣才能引起小兒食欲，吃得多，吃得好，保證有足夠的營養。 要經常提供一些消暑清熱、健脾祛濕的保健食品給小兒調理身體。 推薦飲食 龜苓湯 作用：滋陰、清熱、祛濕毒。常飲龜苓湯，對皮膚癤瘡、慢性濕疹有輔助治療的作用。一般小兒飲用此湯，可預防和減輕生痱子、癤瘡。 組成、用量：烏龜1只約250克，鮮土茯苓60克，云苓30克。
