空調(diào)能用嗎？

　　傳統(tǒng)月子法：產(chǎn)后媽媽非常容易出汗，所以天再熱也不能開空調(diào)，要捂在被子里。

　　醫(yī)學(xué)解析：倘若較長時(shí)間處于高溫環(huán)境中，產(chǎn)婦極易發(fā)生體溫調(diào)節(jié)功能障礙。

　　正確做法：產(chǎn)后媽媽的臥室需將門窗打開，讓空氣流通。科學(xué)使用空調(diào)，室溫以22℃為宜，可常用干毛巾、溫?zé)崴辽恚趽Q內(nèi)衣、床單。

產(chǎn)后科學(xué)坐月子

　　活動(dòng)還是靜臥？

　　傳統(tǒng)月子法：生完寶寶后要絕對(duì)靜臥，無論吃、喝、拉、撒均在床上進(jìn)行，認(rèn)為這樣才能保證身體的復(fù)原。

　　醫(yī)學(xué)解析：雖然強(qiáng)調(diào)產(chǎn)后要好好休息，但鼓勵(lì)產(chǎn)婦早期下床活動(dòng)很重要。早期下床活動(dòng)，有利于子宮的復(fù)原和分泌物的排出；促進(jìn)血液循環(huán)，減少下肢血栓形成的機(jī)會(huì)；促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃腸的消化功能和減少便秘的發(fā)生；促進(jìn)子宮、骨盆底部肌肉的恢復(fù)。

　　正確做法：正常分娩，若會(huì)陰部沒有傷口的媽媽，一般在產(chǎn)后６～８小時(shí)后可坐起來，１２小時(shí)后即可自己去廁所大小便，４８小時(shí)后可做室內(nèi)輕微活動(dòng)。有會(huì)陰傷口或剖腹產(chǎn)的媽媽可推遲至第二天坐起來稍微活動(dòng)，等傷口不痛或拆線后逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。這里所說的早期下床活動(dòng)，是指經(jīng)常性的床邊較輕微的活動(dòng)，而非重體力勞動(dòng)。一般產(chǎn)后至少一個(gè)半月內(nèi)不宜做抬重物等重體力勞動(dòng)。