千萬(wàn)別用飲料代替水哦！

　　認(rèn)識(shí)誤區(qū)——水果汁=白開(kāi)水

　　有的家長(zhǎng)認(rèn)為喝水果汁更好，既補(bǔ)充了水分，又補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，一舉兩得，所以常常用水果汁代替水給寶寶解渴。其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是片面的。

　　水果汁雖然口感好，營(yíng)養(yǎng)也不錯(cuò)，適當(dāng)喝一些是對(duì)身體有一定好處的，但過(guò)多反而有害。

　　果汁中的蛋白質(zhì)和脂肪含量是極其有限的。果汁中含有大量果糖，人體可以吸收利用一定量的果糖，但過(guò)量果糖會(huì)影響身體對(duì)銅的吸收。

　　此外，果汁中含有的枸櫞酸和色素，若攝入過(guò)多，可導(dǎo)致缺鈣，也會(huì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響。

　　溫馨提醒：

　　每天給嬰兒喂水果汁一定要適量，不要超過(guò)半奶瓶，尤其是蘋(píng)果汁，大量服用后還可能導(dǎo)致腹瀉。

　　當(dāng)寶寶開(kāi)始長(zhǎng)牙的時(shí)候，每次喝完果汁要做好口腔清潔工作，以免酸性的果汁影響到寶寶剛長(zhǎng)出來(lái)的嫩牙。

　　教你幾招：讓寶寶愛(ài)上喝水

　　寶寶常常不愛(ài)喝淡而無(wú)味的白開(kāi)水，更喜歡喝甜美的果汁、飲料。“喝水還是喝果汁、飲料”就成為了寶寶和爸媽“拉鋸戰(zhàn)”的開(kāi)始。要怎么讓寶寶習(xí)慣喝水呢？

　　爸媽聯(lián)盟

　　爸爸媽媽一定要商量好，達(dá)成一致協(xié)定。對(duì)寶寶口徑統(tǒng)一，千萬(wàn)不要發(fā)生“跟媽媽要不到果汁，跟爸爸要就有”的漏洞。這樣寶寶就會(huì)知道以后不想喝水的時(shí)候，可以找爸爸要果汁喝了。

　　循循善誘

　　在開(kāi)水中加入檸檬片、蘋(píng)果片等小裝飾，讓水看起來(lái)很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的樂(lè)趣。

　　切斷來(lái)源

　　爸媽要少買(mǎi)飲料，也不要在家里存飲料，“切斷”果汁飲料的來(lái)源，寶寶就只能喝水了。

　　否則，寶寶知道家里的冰箱里就有好喝的果汁，又怎么會(huì)去喝沒(méi)有味道的水呢？