如果你發(fā)現(xiàn)突然間體重增加，易便秘，臉上長痘，膚色暗沉那就說明你的“體內毒素”已經(jīng)堆起來了，要迅速地執(zhí)行體內排毒計劃，才會讓你的皮膚漂亮，身體健康又輕盈。

　　哪些食物不能吃？

　　趕快把自己的飲食中的精制加工食物（如精制化合物與糖類）以及易導致過敏食物（蛋白質以及乳制品等）扔掉吧！如果可以的話，建議不要糖、面筋、酒精、咖啡因、奶制品、豆類、玉米以及非有機肉，堅持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)你身體的變化。

產后瘦身哪些食物不能吃

　　該喝什么？

　　記得，要喝大量的水，保持水分的滋潤能夠幫助你的身體處于良好狀態(tài)，如果你想試試看果汁療法，事實上現(xiàn)在并沒有太多研究數(shù)據(jù)支持果汁到底于身體有無益，一定要記得，在日常的飲食中不能忘記攝入蛋白質與纖維素，同時大量的水分能夠保證加速體內循環(huán)，排出毒素。

　　該吃什么？

　　知道你平時不該吃什么，也要知道你日常排毒的時候需要多吃什么，如果沒問題的話，記得多攝入新鮮的蔬菜和水果。試試看那些當季的蔬菜和水果吧，排毒效果更佳。春季的蘆筍、櫻桃以及朝鮮薊，都是春日當季蔬菜水果，不妨可以多吃一些。