1、豬肝適合在早上、中午食用。

　　2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。

　　3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。

　　4、干貝有穩定情緒作用，可治療產后憂郁癥。

紅蘿卜

　　5、紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產婦的最佳菜肴。

　　6、豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。這里，小編為您推薦一款以豬腰為材料產后補腎藥膳。

      杜仲腰花：

　　材料：杜仲9g，豬腰一副、麻油爆姜15g、黑麻油15ml、月乃湯400ml。

　　做法：

　　豬腰洗凈后，在水中浸泡兩小時，切開成兩半，將里面的白色尿腺剔除干凈。

　　杜仲洗凈后放入月乃湯中加蓋煮開，轉文火燉半小時，取汁備用。

　　將清理干凈的豬腰在表面斜切數條裂紋后，切成3公分寬的小片。

　　黑麻油加熱，然后放入麻油爆姜。轉大火，放入腰花炒至變色。

　　放入備用的湯汁煮開，馬上關火，趁熱吃。