懷孕十月飲食有什么禁忌？適宜吃什么？

　　一般都要吃一些有營養的食物：如蔬菜、瓜果、肉類、蛋、魚蝦、動物肝臟、排骨湯、鯽魚湯、豆類等，懷孕前期若反應不大就多吃，能吃多少就吃多少，多睡覺，多休息，少做劇烈運動。要按醫生的指導到醫院定期做產前檢查。不宜喝茶、咖啡、碳酸飲料，忌煙酒。

　　懷孕十個月吃什么補充營養？

　　主打營養素：硫胺素（維生素B1） 作用：避免產程延長，分娩困難 最后一個月里，必須補充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，尤其以硫胺素最為重要。如果硫胺素不足，易引起準媽媽嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產程延長，分娩困難。硫胺素在豆類、糙米、牛奶、內臟中的含量比較高。

孕10月的飲食方案及其注意事項

　　晚期孕婦應該多吃什么加強哪些方面的營養？

　　孕婦膳食中必須富含各種營養素，保證胎兒迅速生長的需要。應增加食物品種，如細糧、粗糧、大豆類及其制品、動物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多樣化，以擴大營養素來源。如果孕婦下肢出現浮腫現象，則應選用低鹽飲食，供給充足的蛋白質，如牛奶燒雞蛋、紅燒魚、炒豬肝等。

　　懷孕媽媽吃什么對胎兒有促進大腦發育的補品呢？

　　此時飲食以清淡為主，勿攝食過多鹽分以免加重四肢水腫，引發妊娠高血壓，除了懷孕早、中期的均衡食物外，蔬菜水果要多吃，避免便秘，有些媽媽此時仍然食欲不佳，可以少量多餐來對應，切忌糕餅甜食吃太多，造成產后身材恢復難困難。

　　婦女懷孕期間吃什么最好？

　　一般也是主張高蛋白、高維生素，糧食、谷類這方面食物不宜太多。選用食物如： 雜糧、肉、魚、蛋、奶、 大豆制品等。（每周最好吃動物肝或血1-2次）。經常吃一些海帶、蝦皮、紫菜等海產品。蔬菜要以選用有色蔬菜為主。水果選擇要新鮮、光滑、飽滿。 碳酸型飲料要少喝，要忌煙、忌酒。