知道了“痛”從何來，要應對疼痛就不那么困難了。有人說，那還不簡單，剖宮產吧，輕松一刀，時間短，痛苦又少。可是剖宮產真的這么簡單方便嗎？與自然產相比，剖宮產出現的產婦出血多、身體恢復慢，以及對寶寶的諸多不利影響等原因，已經不被理智的準媽咪們隨意選擇，更多聰明的準媽咪已經將目光投向了“無痛分娩”，也就是醫學所指的“鎮痛分娩”，在沒有痛苦的過程中順利將寶寶輕松生下來，這有利于產婦自己，也有利于寶寶。
緩解疼痛
第1招 私人陪練產前分娩預演
減少分娩痛的第一步，準媽咪們需要詳細、完整地了解分娩過程及相關的知識，這在婦嬰醫院的“孕婦學?！倍紩袑＜疫M行專業的指導和講解。有的醫院還為產婦設置了模擬完整的待產、分娩過程的預演，整個過程包括從開始有臨產征兆、接診、模擬分娩等各個環節。這樣的辦法通過讓產婦熟悉臨產時的流程和醫院的環境、設施，具備了良好的心理認知，消除恐懼感，輕松分娩。
第2招 溫水浴分娩鎮痛
了解了分娩過程，那只是破解分娩痛的第一步，進入產房之前，洗個溫水浴，借助溫水的浮力作用，抵消地心引力，能很好促使宮頸口擴張，幫助接受體內強勁的涌出力，舒緩了產婦的緊張情緒，有效地減輕產痛，縮短產程，促進順利分娩。
第3招 丈夫陪產家庭式分娩
進了產房，準媽咪最好的精神后盾——丈夫或者家人，也能有效地消除產婦恐懼、緊張等情緒。婦嬰醫院的家庭式分娩通過產房家庭化布置，產婦的丈夫、家屬陪伴分娩等方式，很好地運用了親情對產婦的心理慰藉、支持作用，消除她們對醫院的恐懼，降低痛覺反射，為輕松分娩創造有利的環境和條件。
