民俗專家

　　四川民俗學家袁庭棟說，其實“坐月子”是中國對于產后養生恢復的獨特理解，但是因為地域、風俗不同，定義又有所不同，任誰也很難窮盡其中所有的內容?！?

　　坐月子”中有哪些是壞習慣，哪些有益處，要科學說了算，不能因為其中一些問題就把“坐月子”整個說成陋習。

　　法律支持？

　　法律為“坐月子”留了時間

　　“坐月子”是個法律問題嗎？當然。如果沒有法律規定的產假，又有多少媽媽有時間“坐月子”？

　　我國法律對產假規定的期限是一再延長細化的。在《勞動法》中，女職工享有不少于90天的產假；而在去年出臺的《女職工勞動保護特別規定》中，女職工享有98天的產假。

　　“從法律上講，對產假的規定，主要是為了保護女職工兩個方面的權利，一個是產后恢復，一個是哺乳照顧新生兒。”律師說，“坐月子”是一種產后恢復的方式，法律規定雖未明確認同，但的確為此留出了時間。

　　結論

　　通過上文敘述，我們發現，無論是中醫，還是西醫，民俗學家，甚至律師都支持產后精心護理，既我們通俗說的“坐月子”，但專家們也呼吁月子的科學坐法與目前民間所為，大相徑庭。

　　而且，從醫學角度來說呢，西方人其實也要“坐月子”，這個坐月子就是指產褥期的恢復。

怎么科學坐月子

　　產褥期既我們常說的“月子”

　　在正常的妊娠過程中，從分娩結束到子宮內胎盤剝離的創面完全愈合，大概需要六周的時間，也就是醫學上所說的產褥期，就是我們常說的月子。

　　雖然西方女性在飲食結構、體質、文化背景等方面和中國人不同，但不管西方東方，女性懷孕期體內各系統的變化是一樣的，生完都要有恢復階段。

　　產前，孕婦要為胎兒生長發育提供所需要的營養，母體各個系統都會發生一系列的適當變化，尤其是子宮變化最為明顯，到妊晚期子宮重量增為非孕期的20倍，容量增為1000倍以上。同時，心臟、肺臟負擔明顯增加，腎臟略有增大，輸尿管增粗，蠕動減弱，其它如腸道內分泌、皮膚、骨關節、韌帶等都會發生相應改變。身體內這些器官的形態、位置和功能的復原，都需要在產褥期內完成。

　　能否完全復原，取決于產婦的調養保健。

　　雖有差異 但中西方都重視產后健康

　　歐美地區的人雖不講究坐月子，但對身體的康復非常關注。

　　歐美有很多健康中心，女士從懷孕起就參加培訓班，為順產、產后康復積累經驗。醫生通常要求產婦在嬰兒出生6小時后下床活動，以利于身體復原及傷口愈合。1-3天后產婦出院，在家可每天做康復體操，每周去社區的健身俱樂部。

　　歐美人也有產后禁忌。如少食多餐、不生氣、不過度勞累，在因分娩拉開的肌肉韌帶未恢復前，產婦要用特殊的姿勢彎腰、取重物，保健醫生會指導她如何坐起、如何下蹲對身體損害最小，以讓產婦在身體的運動中恢復，整個產后的恢復一般持續6個月。