3、不要趴在桌上睡。

　　趴著睡覺(jué)會(huì)減少頭部的血液和氧氣的供應(yīng)量，睡醒后容易出現(xiàn)頭暈眼花、乏力等現(xiàn)象。而且趴在桌上睡覺(jué)會(huì)壓迫到胸部，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，也不利于脊柱和頸椎。

不要趴在桌上睡

　　4、午睡后不要馬上開(kāi)始工作。

　　應(yīng)先慢慢坐起來(lái)活動(dòng)一下身體，然后喝一杯溫開(kāi)水，之后才開(kāi)始工作。這樣可讓精神更好，不容易困倦。