孕婦及家屬可以對此進行自我監測，主要方法有三種。較簡便的方法是稱重法，孕晚期孕婦體重增長每周約0。5 kg，若在孕婦衣服沒有明顯改變條件下，體重增長緩慢或停滯，應懷疑有宮內發育遲緩的可能。第二種方法為宮高測量法，用軟皮尺測量從恥骨聯合上緣中點至子宮底的高度，并將測得高度繪于宮高圖（又稱妊娠圖）上，每周測1次。若連續2～3次均位于低體重曲線或曲線下，可擬診為胎兒宮內生長遲緩。第三種方法為胎兒發育指數，即宮高值（ cm）-3［月份（4周算作1個月）＋1］，差數值小于-3，表示可能存在宮內發育遲緩；-3與＋3之間為正常體重兒；大于＋3胎兒可能過大。孕婦自測擬診為宮內發育遲緩后，應到醫院作進一步確診。
胎兒宮內生長遲緩應該怎么辦？
確診為宮內發育遲緩后，首先應尋找致病原因，通過B超等方法排除胎兒畸形。然后，孕婦應針對病因進行治療，并禁煙、戒酒；注意臥床休息，采取左側臥位，并可配合舒喘靈等藥物的應用，使宮體松弛，血管擴張，以利于改善胎盤血液供應；補充營養，除食療外，還可輸注葡萄糖溶液及氨基酸等，以促進胎兒生長發育；每天給予間斷吸氧，預防或緩解胎兒宮內缺氧。加強胎兒監護十分重要，因為患兒在宮內隨時有發生宮內缺氧、甚至死亡的可能，而定期進行胎心電子監護、B超檢查及胎兒胎盤功能檢測等，有助于及時發現胎兒宮內缺氧，適時分娩。妊娠36周左右是宮內發育遲緩兒胎死宮內的好發時期，更應加強監護。
