專家叮囑：

　　1、練習(xí)中孕婦絕對(duì)不要勉強(qiáng)，應(yīng)該在身體無(wú)疲累感的情況下進(jìn)行，不可過(guò)度練習(xí)。

　　2、如果孕婦患有心肺等疾病或是有流產(chǎn)征兆不宜進(jìn)行練習(xí)，應(yīng)該遵照醫(yī)生的囑咐。

　　3、練習(xí)過(guò)程中最好有準(zhǔn)爸爸陪伴，如幫助妻子整理環(huán)境、準(zhǔn)備椅子、在地板上鋪毯子以及隨時(shí)扶助一下妻子的身體等。

　　4、在練習(xí)中準(zhǔn)爸爸多對(duì)妻子說(shuō)一些勉勵(lì)的話，使妻子不感到練習(xí)枯燥，能夠堅(jiān)持訓(xùn)練到底。

　　練習(xí)拉梅茲分娩法注意事項(xiàng)

　　一、練習(xí)前需做準(zhǔn)備

　　1、環(huán)境要溫暖清潔，按季節(jié)冷暖穿著彈性稍差一些的孕婦運(yùn)動(dòng)衫;

　　2、在客廳地板鋪上一條毯子或在床上練習(xí);

　　3、練習(xí)之前先排空膀胱，身體不要過(guò)度疲累;

　　4、室內(nèi)可以播放一些優(yōu)美的胎教音樂(lè)。

拉梅茲分娩助產(chǎn)體操以及練習(xí)的注意事項(xiàng)

　　二、需掌握的要點(diǎn)

　　1、采用拉梅茲分娩法時(shí)，最重要的是需要產(chǎn)婦充分了解分娩過(guò)程中自身的身體變化及胎兒的狀態(tài)，這樣才能使拉梅茲分娩法發(fā)揮作用;

　　2、想在分娩時(shí)更好地運(yùn)用拉梅茲分娩法，平時(shí)應(yīng)當(dāng)認(rèn)真努力練習(xí)，這樣才能在分娩時(shí)熟練應(yīng)用。不要等到臨盆前，才匆匆忙忙去上課。這樣的話，一旦上了產(chǎn)臺(tái)，會(huì)因方法運(yùn)用不夠熟練而不會(huì)有什么效果;

　　3、拉梅茲分娩法的課程練習(xí)，應(yīng)該從懷孕早期開(kāi)始，一直持續(xù)到臨盆時(shí)刻，并最好有丈夫在旁陪伴充當(dāng)助手或指揮，經(jīng)常給予鼓勵(lì)，這樣會(huì)有非常好的效果。

　　三、該注意兩點(diǎn)

　　1、練習(xí)中孕婦絕對(duì)不要勉強(qiáng)，應(yīng)該在身體無(wú)疲累感的情況下進(jìn)行，不可過(guò)度練習(xí);

　　2、如果孕婦患有心肺等疾病或是有流產(chǎn)征兆不宜進(jìn)行練習(xí)，應(yīng)該遵照醫(yī)生的囑咐。