分娩第一階段是指從規律的子宮收縮開始至子宮頸口開全。一般在子宮頸口接近開全時陣痛最強烈。做輔助動作的目的是使全身松弛，以減輕子宮陣縮及宮頸口擴張引起的不適。下面介紹幾種簡易有效的動作。

分娩第一期的輔助動作有哪些

　　（1）胸式呼吸：適用于第一期的早期，可以鎮定情緒，減輕疼痛。

　　動作要領：

　　▲仰臥，略向側方，雙手放在胸前，用鼻子呼吸。

　　▲輕輕吸氣，擴張胸廓，吸滿氣后，再緩緩呼出，保持吸氣與呼氣相等

　　▲每分鐘呼吸15次左右。

　　（2）腹式呼吸：適用于子宮收縮較強時。

　　動作要領：

　　▲仰臥，略向側方，雙腿屈膝直立。

　　▲深吸氣，使腹部鼓起。

　　▲吸滿氣后，慢慢呼出，腹部隨之癟下來。

　　▲每分鐘進行15次左右。

　　（3）松弛法：適用于子宮收縮的間歇期。采取自覺舒適的側臥位姿勢，暗示自己放松精神、放松全身肌肉，這可以消除疲勞，鎮定情緒，保持體力。

　　（4）按摩與壓迫法：適用于子宮收縮強烈時。