羊肉是冬季滋補(bǔ)佳品羊肉屬動物性食物，營養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產(chǎn)生的熱量高于豬肉、牛肉等肉食，是補(bǔ)虛益氣的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補(bǔ)虛抗寒、補(bǔ)養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強(qiáng)身等作用。羊肉是產(chǎn)婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補(bǔ)佳品。如果準(zhǔn)媽媽并無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習(xí)慣食用，對準(zhǔn)媽媽及胎兒均無害，更不會致病于胎兒。

孕媽忌口的食物謠言 真還是假

　　謠言三：孕婦不能吃田螺和蛇肉？

　　小編回答：可少量食用。

　　田螺是涼性食物，而且很寒，而且煮的過程中肯定會放辣椒，對胎兒有一定的刺激。而且田螺和蛇的寄生蟲也比較多，如果煮得不熟，寄生蟲殺不死，準(zhǔn)媽媽進(jìn)食后容易引起腹瀉，影響寶寶。所以在孕期盡量不要多吃，即使吃，也要充分煮熟，并且別放大量的辣椒，以清淡為主。

　　除了田螺和蛇外，海魚、蝦等海鮮，準(zhǔn)媽媽又能吃嗎？據(jù)了解，孕期是特殊的免疫狀態(tài)，有些準(zhǔn)媽媽在孕前是輕微過敏，但到了孕中或孕后期會出現(xiàn)強(qiáng)烈的反應(yīng)。所以建議喜愛海鮮的準(zhǔn)媽媽在孕期最好減少海鮮攝入量，一旦出現(xiàn)過敏反應(yīng)不僅會出現(xiàn)皮膚起疹，還會因此導(dǎo)致胃腸道功能失調(diào)，嚴(yán)重的會出現(xiàn)過敏性休克，從而影響到胎兒健康。可以選擇蝦、扇貝、牡蠣、鲇魚、銀魚等河鮮，并且最好輪換種類，一周內(nèi)別重復(fù)吃同一種海鮮。