坐月子，是分娩不久的新媽媽進行體能恢復的最佳時機，可是坐月子期間容易出現“月子病”，產后腹痛、乳房下垂、便秘等問題，其實通過中醫藥膳秘方，進行慢調，非常有利于產后恢復。

　　月子里的中醫藥膳

　　紅燒海參：

　　一般紅燒海參的做法，再加上一些香菜，可以調整產后便秘或適用于愛出虛汗的人。

　　當歸瘦肉湯：

　　當歸三到五錢，用水煮，取去當歸加少量的調味料，瘦肉片后下，對新產后倦怠乏力有一定的助益。

花生豬蹄湯

　　花生豬蹄湯：

　　花生與豬蹄對于產后血虛乳少是很好的食物?？捎没ㄉ琢鶅?、豬蹄兩只，用水、酒、姜、鹽煮沸后，轉小火煮爛食用。亦可加香菇一起煮，改變味道，或加入黃耆、當歸亦可。

　　杜仲腰花湯：

　　先用杜仲五錢熬水去藥，再加入洗凈泡水后的腰花片，可改善產后腰酸。

　　小麥玉竹粥：

　　小麥半兩、大棗十枚、玉竹三錢、米二兩，共煮為粥，調理產后煩躁。