清潔頭皮的方法：

　　將藥用酒精隔水溫?zé)幔僖悦撝藁ㄕ礉瘢瑢㈩^發(fā)分開，前后左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再用梳子將臟物刷落。媽媽們可以在每天中午時(shí)擦拭一次，再用軟梳梳理頭發(fā)，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。

　　先擦浴后洗澡

　　產(chǎn)后及時(shí)清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助新媽媽解除分娩疲勞，保持舒暢的心情。但是，產(chǎn)后的前幾日，有些媽媽身體比較虛弱，有些則會(huì)因傷口大、撕裂傷嚴(yán)重或腹部有刀口，遇到這種情況，可先做擦浴。等待傷口愈合的差不多了再洗淋浴。

產(chǎn)后沐浴

　　擦澡的方法：

　　用燒開的水加入10cc的藥用酒精及10g的鹽，摻和著成為擦澡水，用毛巾沾濕、扭干，輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天氣比較涼爽時(shí)，則在中午擦洗一次就好。

　　當(dāng)媽媽體力恢復(fù)得差不多了，就可以開始淋浴了。淋浴時(shí)不要空腹，以防發(fā)生低血糖；用水不要過熱，以免全身皮膚血管過度充血，造成頭部供血不足而頭暈。此外，應(yīng)注意浴室中的空氣流通，不要怕吹風(fēng)而導(dǎo)致缺氧。

　　月嫂提醒：

　　1、 產(chǎn)媽媽的洗澡水溫宜保持在35℃—37℃左右，即使是夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。

　　2、 產(chǎn)媽媽應(yīng)切忌盆浴，每次洗澡的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般5—10分鐘即可。

　　小編語錄：產(chǎn)后清潔身體，是有一定方法可循的，只是這樣會(huì)比較麻煩，但是為了身體恢復(fù)得更快更好，何必嫌其麻煩呢。