媽媽們?yōu)榱讼乱淮谠星皶?huì)吃好和好，調(diào)理好自己的身體，很多媽媽會(huì)因?yàn)?strong>生小孩而長(zhǎng)胖。產(chǎn)后減肥就是她們的最先做的事情，其實(shí)，減小腹不難，酷尚女性網(wǎng)小編就在此為大家準(zhǔn)備了相關(guān)的一些知識(shí)，來看看！

　　按摩方法：

　　1、按摩之前，先排空大小便；

　　2、用熱毛巾敷在腹部數(shù)分鐘，仰臥在床上或沙發(fā)上，全身放松，以手掌心緊貼腹部，稍微用力按壓，并以順時(shí)針方向，由下往上推按。

　　3、如有市售減肥霜抹在腹部，用同樣方式按摩，直到減肥霜完全吸收（即手摸皮膚無油膩感）。

　　4、請(qǐng)注意，不要以反方向進(jìn)行按摩，會(huì)造成便秘，而由上往下的結(jié)果會(huì)造成肌肉下垂。

穴位按摩

　　水分：

　　穴位：位于肚臍的正上方，大約一個(gè)大拇指寬的地方。

　　瘦身原理：可控制小腸運(yùn)作，能將滯留在體內(nèi)的水分排出體外

　　其他功效：改善排尿困難、浮腫、下痢等癥。

　　天樞：

　　穴位：位于肚臍左右兩旁約三指寬的地方。

　　瘦身原理：能讓小腹變平坦。

　　其他功效：改善慢性胃炎、下痢等癥。