三、孕期尿頻的病理性原因

　　孕媽們要記住，自己身體所有的變化，都與體內(nèi)的寶寶息息相關(guān)。對于尿頻這種看似平常的尷尬現(xiàn)象，一旦忽略也有可能造成嚴重的后果。

　　1、尿路感染

　　尿頻的正常現(xiàn)象中，是沒有任何的不適狀況的。如果準媽咪小便時出現(xiàn)了疼痛感或者尿急的狀況過于嚴重，就需要檢查一下尿常規(guī)，看看是不是泌尿系統(tǒng)感染等疾病。這是因為孕期輸尿管和膀胱的移位，使尿液積聚在尿路里，容易讓細菌滋生繁殖。

尷尬！懷孕后美好總被尿意打斷

　　2、膀胱炎癥

　　炎癥的刺激，也是尿頻產(chǎn)生的病因。當孕媽們的膀胱內(nèi)存在炎癥時，神經(jīng)感受閾值降低，尿意中樞處于興奮狀態(tài)，從而產(chǎn)生尿頻。同時，尿路結(jié)石、異物，也會以尿頻的形式表現(xiàn)出來。

　　3、神經(jīng)性尿頻

　　有部分孕媽的尿頻狀態(tài)僅見于白晝，或夜間入睡前，這一類則屬于精神緊張或見于癔病患者，如孕媽發(fā)現(xiàn)其他準媽咪都會存在尿頻現(xiàn)象，自己本身不算嚴重的尿頻，在精神緊張的情況下反而容易發(fā)生，部分孕媽甚至伴有尿急、尿痛現(xiàn)象。

　　四、如何讓“尿意”低調(diào)點？

　　1、堅持做好骨盆放松練習，有助于預(yù)防壓力性尿失禁。

　　但這對部分孕媽會產(chǎn)生早產(chǎn)的風險，事前應(yīng)征求醫(yī)生的意見，注意不要做過于激烈運動。

　　2、平衡每日飲水量。

　　準媽媽每隔2小時飲水一次，每天8次，每次200毫升，共1600毫升左右。想避免晚上不上衛(wèi)生間，最好在臨睡前1-2小時內(nèi)不要喝水。

　　3、對利尿食物盡量少吃。

　　如西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海帶)、澤瀉(保健食品)、車前草、玉米須等有很好的利尿作用，孕媽們應(yīng)該避免多吃。

　　4、采取側(cè)臥睡眠。

　　準媽咪們在休息時要應(yīng)該避免仰臥位，而側(cè)臥可減輕子宮對于輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。

　　5、護墊使用要衛(wèi)生。

　　孕期的尿意總是想來就來，尷尬起來孕媽們都臉紅不已。所以，在孕期使用護墊的準媽咪一定要經(jīng)常更換護墊，保證衛(wèi)生，防止細菌感染。